对于治疗低血压,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐渐使血压上升并稳定在正常水平,消除低血压带来的种种不适症状.低血压的饮食选择包括以下几点：
1,荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2,如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C,造血原料的食物,如猪肝,蛋黄,瘦肉,豆奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果。
低血压者切忌突然变动体位、久坐、久蹲后应缓慢站起；睡眠宜高枕；平时少站、少蹲，活动时尽量避免双臂举过肩；宜用温水洗澡，水温不要太高。
在饮食方面应注意多吃些鸡肉、羊肉、狗肉、虾等高热量，富含蛋白质的食物及韭菜、西红柿、苹果、黑豆等温性食物，少吃蟹、海带、雪梨、荸荠、西瓜、冬瓜、芹菜等寒凉食物。另外，暴饮暴食、大量饮酒可加重低血压，应予避免。低血压者提倡晨起喝杯淡盐水，补充血容量，防止血压下降。用中药长期调治，常可收到良效。
低血压饮食疗法很重要，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。
南瓜大枣粥：
材料：南瓜250克，小米50克，红枣10枚。制法：将南瓜、大枣洗净。与淘洗干净的小米同入锅中，加水适量，大火煮沸后改小火煮成稠粥。用红糖少许调味即成功能：补中益气，升提血压。主治中气不足的低血压用法：早晚分食注意事项：南瓜性温味甘，具有较好的补中益气作用。老南瓜含淀粉、钙、铁、胡萝卜素，嫩南瓜维生素C及葡萄糖含量较丰富。南瓜与大枣、小米煮粥，若能经常食用。对中气下陷引起的低血压有辅助治疗的功效
白木耳炖肉：
材料：白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣lO枚做法：将白木耳泡发，加瘦猪肉、红枣，炖熟后饮服功能：养阴益气补虚。适用于低血压、贫血及其他虚证患者用法：佐餐．每星期2～3次。
问题分析：
正常血压的高压是90-139，低压是60-89.您目前的高压和低压恰好处在正常值范围的底限，但是对于您的年龄来说目前的血压偏低，属于低血压的情况，应该进行升高血压治疗。
建议您前往医院进行低血压病因的检查，常见的原因有消化系统和血液系统的问题，早期明确低血压的原因，早期进行治疗。同时，日常生活中吃一些能够补气益血的食物，如猪肝、大枣、莲子、乌鸡等食物，这些补气益血的食物能够帮助您升高血压，降血压调节至正常范围之内。
以上是对“血压低怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
低血压是长期存在的，一般和身体贫血，阳气虚等，导致心脏功能减弱状态所致。但现在的症状，应考虑和心脏供血不足状态有关。
现在状态，应以中药改善心脏供血为主，可以服用步长脑心通等。血压过低，可以服用驴胶补血颗粒提升血压。
收缩压（高压）低于100mmHg，舒张压（低压）低于60mmHg就是低血压。一般分为
1.体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关。
2.体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，预防；平时养成运动的习惯，均衡的饮食，及足够的睡眠。
所以低血压的患者，应过规律的生活。低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒。站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可防止头晕等症状。
荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；低血压病人宜选择高钠高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。