你好，你的情况考虑是与饮食有关的
建议你月经期间禁食辛辣生冷食物，注意内裤清洁
您好：正常月经持续时间为2~7天,少数为3~5天.如果月经持续时间超过7天,就算经期延长.是异常现象月经期延长，不排除跟盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌症、内分泌失调等情况有关系，您可以到医院检查一下明确具体的原因，明确诊断后遵医嘱治疗。
因此建议你到医院妇科去做相应的检查,明确病因对症治疗。
问题描述：我12岁,11月都快月底才来月经3天就没了,当时我还忍不住吃了很多冷辣的,12月10多日的时候不到一个月,又来月经了也只有3天量也特别少,
你好！你现在月经不规律，是因为你还小，身体还没发育好，等你长大了月经就会规律。
所以你就不要担心了，经期注意卫生，保持外阴干燥。祝你健康！
您好，您刚来月经，本来激素就不太稳定，所以月经可能也不太规律，但一定要注意保暖禁凉食
建议您看点关于女性健康的书，向妈妈取取经
祝您健康
以上是对“我最近月经不太稳定而且量少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！