问题描述： 感觉所有的东西都是虚幻的,就像在梦中一样,浑浑噩噩的,每天都很煎熬,
您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
您好，您晚上睡眠质量怎么样啊？平时压力大么？经常运动么？建议您，平时要注意劳逸结合，多户外运动，尽量少熬夜吧，保证睡眠时间和质量。
