1.调整消化道功能:消化道功能不好可以使痤疮加重.所以应该保持大便通畅,有利于湿热毒邪的排泄,养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物。
2.改变饮食习惯:痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等.另外刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒,葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等.
3.多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃.
问题分析:你好,青春痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为青春痘。 另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。
建议多喝水,少吃高脂肪性食物,一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物,少用化妆品,多用热水洗,一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,可以吃些内调的中药,多吃蔬菜,不吃油腻食物,保证充足的睡眠,不熬夜。
以上是对“脸颊长痘怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
亲,你好,看了你的描述,长痘痘是皮脂腺分泌旺盛,毛孔堵塞引起的。
建议你平时清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,规律生活,避免上火。每天多次用含硫香皂洗脸,以减轻皮肤油腻,皮肤不油腻了,灰尘等脏东西落在皮肤上的机会就减少了,也就减轻了毛孔堵塞感染的机会,不要挤痘痘,不用油质化妆品。你可将半勺白醋,加一勺食盐,再加少许凉开水,待食盐完全融化后,用化妆棉蘸取液体,敷在长痘痘的地方,每天一次,治疗痘痘效果不错,你可以试试。
1.平时要多注意锻炼身体,可以增强体质而且有利于促进新陈代谢。少吃那些含有刺激性激素的食品,例如膨化食品和辛辣食品。平时多喝水,多喝蜂蜜水。不要吃辣椒。
2.多吃些含有维生素的水果,多吃黄瓜,黄瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜,按时休息,保证睡眠的时间,熬夜很容易长痘痘,所以晚上尽量保证十一点前睡觉。
3.平时要注意衣物干净卫生,经常换洗衣服,枕巾和被罩也要经常换洗,选择一个温和的洗面奶,定期用开水泡毛巾,开水泡毛巾有杀菌的作用。要保持良好的积极向上的心态,不要因为长痘痘而变得郁闷难过。要保持好心情。
注意事项:长了痘痘一定不可以让自己变得郁闷,要保证一个好心情,合理的搭配饮食。