你好，你的情况是可以穿厚底坡跟软底鞋，也可以打冲击波缓解一下的。
朋友请注意避免过度运动，保护脊柱及关节，过一个有质量的假期，病情有什么变化可以咨询我，我一定全力解答。
以上是对“就是干活的时候被一个铁盖子砸了一下现在已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
需要去医院骨科进行治疗。针灸按摩理疗，小神刀会有适合你的。
以后身体不舒服，还是要第一时间去医院。以免耽误病情，错过最佳的治疗时间。影响以后的生活
你好，如果当时没有骨折的话，活动范围受到影响，建议可以做一做康复治疗
能够扩大关节的活动范围，另外一些物理治疗对于消除关节疼痛，也有一定的帮助
局部进行热敷艾灸可以有效的促进疏通经络促进修复的功能，日常避免局部过度的刺激和活动。
在进行调节的期间可以服用些三七进行活血化瘀可以有效的改善你的局部的不适的症状。
你的这个情况你可以去针灸治疗的，你的这个可以理疗的，改善你自己的问题的，
你也是需要去控制改善的才可以的，不然你的皮肤也是改善不了下来的，你可以针灸加热敷的
以上是对“就是干活的时候被一个铁盖子砸了一下现在已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为不小心被钝物砸伤脚后跟，出现肿胀疼痛，多考虑是挫伤引起的，
因此建议你平时需要给予局部使用盐开水热敷理疗，多加强功能锻炼，就会康复的
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，应该是有跟腱的损伤，一般需要积极的处理的，
您好，建议你到医院的疼痛科就诊，确诊后积极的治疗，比如局部理疗，局部封闭等治疗，希望我的回答能帮到您。