您好，您这种情况有可能是宫颈糜烂，首先确定是不是接触性出血的。宫颈糜烂，主要表现接触性出血。
建议您最好还是尽快到医院做一下阴道检查和b超检查确定情况的，如果是宫颈糜烂的话，最好还是外用药治疗的，不影响生产，可以用一比五千浓度的高锰酸钾清洗外阴，碘伏消毒，尽量保持外阴清洁干燥。再配合洁尔阴洗液，冲洗阴道，消糜栓阴道上药的
以上是对“这个月来了一次例假月尾还流血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这个情况一般当是没有太休息好的原因的尼，也不要紧张了的
你一定是要坚持不能吃用生泠刺激性的食品，还要多吃青菜，水果，多喝水更好的，
可以经后喝点益母草颗粒排排积血，也可以多吃活血化瘀食物，比如红糖，红枣，乌鸡，阿胶等促进积血顺利排出去？
注意月经期卫生勤洗澡勤换衣服穿宽松透气的内裤不吃生冷的辛辣刺激的食物哦。