你好有很多的方法的啊，气虚感冒是由于卫气不固，外感风寒，气虚托送无力，邪不易解，恶寒较甚，发热，无汗，身楚倦怠，咳嗽，咳痰无力、舌苔淡白，脉浮无力。气解表，方剂用参苏饮。平素表虚自汗，易受风邪者，可用玉屏风散益气固表，以防感冒。一般的情况此药是可以采用的。另外是看配合按摩的治疗的。此种情况注意保养的。饮食要清淡丰富的。不要劳累和着凉的。适当运动。这个平时高蛋白饮食增加抵抗力，去掉可能引起的一些原因，检查看看，有没有扁桃体炎，或者是鼻炎鼻窦炎的情况，明确诊断后进行治疗比较好。
2018-12-24
脾气虚弱，运化失职，水谷内停，故纳少，脘腹胀满；食后负担加重，故腹胀更甚；水湿不运，流注肠中，故大便溏薄；脾主肌肉四肢，脾虚日久肢体失养，故神倦乏力；中气不足故少气懒言；脾虚失运，水湿浸淫肌表，故面色（白光）白，浮肿；脾胃为气血生化之源，脾气虚，日久可致营血亏虚，或气血两虚之证；肌肤失去血的濡养和温煦，可致形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔白，脉浮弱，是脾气虚弱之象。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化,是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱；或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃
可以服用六君子汤、 参苓白术散
您好.气虚.脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致“脾气虚”一词出于《内经》 ，如《灵枢·天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。
泛指身体虚弱.面色苍白.呼吸短促.四肢乏力.头晕.动则汗出.语声低微等.多由先天禀赋不足.或后天失养.或劳伤过度而耗损.或久病不复.或肺脾肾等脏腑功能减退.气的生化不足等所致.对于气虚者的饮食宜忌.应兼顾到五脏之虚的宜忌原则. 凡气虚之人.宜吃具有补气作用的食物.宜吃性平味甘或甘温之物.宜吃营养丰富.容易消化的平补食品.忌吃破气耗气之物.忌吃生冷性凉食品.忌吃油腻厚味.辛辣食物
以上是对“心气虚吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其功效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。
香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。很多人崇尚日本菇，其实，从养生的观点来看，台湾菇最好。此外，日本人常抽出香菇精后，才把干干的香菇空壳卖到东南亚国家。所以我们实际煮日本进口的香菇时，会发现只有香料的味道而很少香菇独特的香味。
气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动；元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
中医上讲气血就要补气，合理膳食是关键，另外多服用补气的药物如黄芪，党参等煲汤喝是很好的方法。