你好：，这种情况与你的不良生活习性有很大关系，建议你戒除这种不良的生活习性，平时规律作息，强身健体，加强营养，性生活时不宜操之过急，做好前奏，必要时戴安全套，延长时间。
2018-12-24
你目前是属于早泄的情况。手淫对阴茎的伤害是很大的，也是导致早泄的常见病因之一。是不建议盲目用药的，需要通过检查后，针对性用药，才能有效果。
平时多注意休息，饮食上以清淡为主。及时到医院检查和治疗。
以上是对“我以前经常手淫,现在有了女朋友,性爱时间第一次1分钟左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
性生活低于三分钟考虑早泄，引起早泄最常见原因主要有包皮过长，前列腺炎，肾虚等，建议您做个前列腺液检查明确诊断，如果包皮过长最好割了，前列腺炎的话可以口服点前列康治疗，平时多吃点补肾食物。
2018-12-24
手淫过度容易引起心理性早泄，引起真正房事时候的勃起障碍和勃起不坚，这种主要是肾精亏虚，可以通过自身调节。
关键是戒除手淫，饮食宜清淡，忌辛辣、生冷、油腻食物，戒烟忌酒，勿熬夜。必要的时候可以辅以耐美尔帮助延时.