你好，你目前的这种情况考虑是心理因素导致的。你可以去心理科看医生。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，必要时可以口服安神补脑液。
你现在这个情况主要是要调理好自己的心态，当也有一定的效果的，
你一定是要放松心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，同时服用善存之类的产品的
以上是对“思考能力下降，反应迟钝，记性差，无精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从中医角度讲你这是心血不足的症状，在中医里边心主血藏神，若心血不足则不能濡养心神故易导致记性差，反应迟钝。
可以吃中成药归脾丸调理的，吃半个月的样子，吃药期间不要吃辛辣刺激油腻的食物，也不要吃生冷的食物。
根据你的症状考虑是由于抑郁症或者缺锌引起的现象，最好是检查后进行合理的改善。
日常多运动多呼吸新鲜的空气避免熬夜和过度的劳累的现象，规律自己的作息和饮食。