您好，这样子注意休息的，不要过多的，走路的，晚上热水泡脚的
每次运动以前可以多跑跳的，走路的，这样子比较好的，注意不要吃冷辣饮食和油腻食物的
你好，根据你描述的情况来看，考虑与关节半月板损伤有关系的，运动时防护不当是诱因
这种情况应该去医院检查一下膝关节的CT，以明确诊断，然后根据病变的程度，选择合适的治疗措施
你好，膝盖的情况考虑与有受伤，有软组织受伤影响也有关联的
膝盖的情况，可结合用白药喷剂外用，治疗的，少些有过量运动，祝身体健康
你好，根据你所描述的情况，考虑你的情况是膝关节有积液，炎症等可能。
你好，根据上述分析，建议平时可以理疗，疼痛时候可以冷敷，注意休息，不要负重。
你好，根据你描述的情况，你最好去医院做检查，看看是否有滑膜炎。
你好，平时应该注意膝盖的保护，少做剧烈的运动。有病，就应该查清原因，对症治疗。
考虑是由于半月板损伤引起的局部的异常的症状，你需要到医院及时的检查后进行改善。
局部避免寒凉刺激的现象，适当进行热敷艾灸可以有效的促进修复的功能，避免刺激的运动。
是关节炎的症状，主要是由于受外伤引起的，就会出现局部不适，疼痛等症状，
建议在医生的指导下局部涂抹云南白药，按说明使用，注意休息，避免过度的劳累，也可以在医生的指导下服用，芬必得胶囊，按说明服用，
你的情况属于过度劳累导致的膝盖不舒服，下楼时候膝盖不舒服，走路没事
建议你口服舒筋活血片和阿莫西林胶囊，配合针灸和红外线灯照射治疗用艾叶煮水泡脚
你好，根据你的叙述，局部有不舒适的表现，不能够排除是关节炎的可能。
建议你增加保健，到关节外科就医，根据医生的嘱咐选用合适的检查和治疗方法。
以上是对“膝盖不舒服，下楼时候膝盖不舒服，走路没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前出现的这种情况可能是损伤引起的，你可以去医院看医生。
建议你近期不要做剧烈的运动，必要时可以去医院看医生，根据医生建议做相关的检查和治疗。
以上是对“膝盖不舒服，下楼时候膝盖不舒服，走路没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是因为膝盖局部软骨损伤造成的，
建议你的这个情况，可以去药店买些少林风湿跌打膏，进行外贴治疗，会有效果，
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服裸花紫珠片，云南白药等活血止痛，同时可以使用红花油按摩等，避免剧烈运动
您的这种情况有可能是因为过多的运动所产生的软组织损伤
建议推荐一个时间还是要以休息为主，不要做引起疼痛或者不舒服的动作，平时可以适当热敷一下
你好，现在你的描述情况考虑是有肌肉拉伤出现的疼痛症状，
你好，这种情况要注意休息，避免劳累的情况，可以外用云南白药喷剂，服用氯唑沙宗药物治疗
以上是对“膝盖不舒服，下楼时候膝盖不舒服，走路没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先的应该要考虑和有韧带的拉伤导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有疾病有进行性的加重存在的可能的。
应该要注意多休息的，其次的我建议你应该要考虑是暂时停止训练是比较好的，同时的应该要到医院骨科做个韧带的检查看看，如果有拉伤就以后不要训练了。
患者的症状，考虑软组织损伤引起的疼痛，不适的症状可能。
建议避免剧烈运动，休息，清淡饮食，用扶他林镇痛治疗，观疗效，不能改善，需要骨科就诊。