你好，你说的情况，身高多少考虑和先天发育，后天营养以及遗传都有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆类牛奶，多增加锻炼，多一些跳高，跳远，单双杠，引体向上等锻炼躯干和四肢的运动有效果的。
问题描述： 我19岁165可朋友都比我高,不知道能不能用打针的方式来增高
根据你的情况可以到医院检查下自己的骨垢线是否闭合，如果没有闭合是可以通过注射生长激素改善的。
日常的饮食注意钙质和蛋白质的摄入，可以有效对促进发育的功能，多进行些跳跃性的运动。
以上是对“用什么能快速增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的这个情况来看，如果是想要快速增高的话，可以注射生长激素，
鉴于你的这个情况，应该先去医院查一个骨骺线片，如果骨骺线没有愈合的话，你就可以注射生长激素，
你好，你说的情况，身高多少考虑和先天发育，后天营养以及遗传都有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆类牛奶，多增加锻炼，多一些跳高，跳远，单双杠，引体向上等锻炼躯干和四肢的运动有效果的。