这样的现象多是人体肠胃功能不好造成的，可以多吃容易消化的食物，坚持锻炼身体。
不要吃辣椒，刺激的食物，饮食要规律，不要熬夜，每天吃七分饱就可以，小米，牛奶，花生等可以养胃。
你好，应该是由于营养不良，缺乏维生素，缺钙引起的这些情况
建议你最好是去医院化验微量元素。可以适当的补锌，补钙，定期去医院进行检查。
问题描述： 这是什么原因啊也一直没当回事刚刚看别人什么营养不良什么的具体我这种现象是什么原因?
您说的这种情况有可能属于缺铁性贫血或者是维生素及钙缺乏引起的。
最好到医院进行诊治，明确诊断，对症治疗。建议积极治疗原发病，如腹泻消化不良等。
考虑是缺钙，缺乏维生素引起的，就会出现这种不适的症状，可以通过饮食来调理
建议你平时多吃奶制品，豆制品，新鲜的果蔬，平时注意多参加体育锻炼，多晒太阳，有利于钙质的吸收，看看效果。
以上是对“脚趾甲发白凹凸不平怎么办怎么补补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！