你好：这种情况身体现在主要是手术之后，弯曲度还没有完全恢复这种情况现在先不用过度的担心，因为身体受伤之后恢复是存在着一个过程的。
你可以那只要注意好休息，每天适当进行功能锻炼和调整就可以了，一般来说也都有一定的作用的，不用过度的担心的。
问题描述： 做了内固定,植骨了,石膏打了三个月,现在取掉石膏40天了,怎么锻炼,求好的方法,现在不能完全伸直,伸直度数160度,弯曲度还达不到90度
你好，所述的情况为上臂部肱骨干骨折予以手术治疗，因为长时的石膏固定缺乏活动，导致关节囊粘连挛缩等而肘关节屈伸活动受限。
如果现在拍片复查骨折处愈合顺利，有骨痂生长，则应该积极进行肘关节的屈伸活动练习，主被动活动相结合，局部热敷或烤电理疗、按摩等，如果经长时的锻炼无结果的话可以考虑小针刀微创松解手术。
以上是对“左肱骨粉碎性骨折，做了内固定，植骨，打石”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的叙述，你的这种情况不是什么大问题的，你不要太紧张，进行伸屈的锻炼。
建议你放松心情，不要太紧张，可以去复查x线片的检查，适当的进行身躯的锻炼，只要坚持，就恢复的可能。
你好：这种情况身体现在主要是手术之后，弯曲度还没有完全恢复这种情况现在先不用过度的担心，因为身体受伤之后恢复是存在着一个过程的。
你可以那只要注意好休息，每天适当进行功能锻炼和调整就可以了，一般来说也都有一定的作用的，不用过度的担心的。