你这个情况当然首先一定是不可以这样过多的手淫，还要调理的。
你一定是要保持快乐的心情，还要多吃有营养的动物食品的，可以服用强彤多维多矿，早晚各一包。
你好，成年男性有频繁手淫的习惯，容易导致肾虚。上述腰部酸痛和腹胀的现象，不能够排除是泌尿系感染的原因。
建议您去医院泌尿生殖科就医，根据医生的嘱咐，选用合适的检查和治疗方法，日常生活中戒除不良的嗜好。
问题描述： 以前有手淫的毛病,后来戒除了,不过还是肾虚,最近一段时间腰疼,肚子涨,好几天了
你的情况属于过度手淫导致的脾肾阳虚胃出现的腰疼肚子涨
建议你首先要戒掉手淫及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，多吃点羊肉和黄色的食物
根据你的症状建议到医院检查下是否由于肾结石或者腰椎异常压迫引起的局部的不适的症状。
适当的进行调节自己的作息和饮食的搭配避免辛辣刺激的食物摄入多喝水多运动局部热敷。
以上是对“有肾虚的毛病，最近腰疼肚子涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！