晚上睡觉总是一直做梦,早上起来头重重的

熊平安 回答时间：2018-12-24

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，睡前用昌弘西洋参片泡水喝来调理，可以减少你多梦的症状。

高锡云 回答时间：2018-12-24

你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致.这可能是由于你对自己的睡眠质量问题内心给予了过分的担心和关注，再加上你对晚上睡觉做梦缺乏足够的了解，使你内心容易误解为做梦会减少自己的睡眠时间甚至误以为做梦比不睡更糟糕，从而容易产生你所叙述的感觉或症状。
因此，我建议你，从现在开始，你需要考虑尝试做好自我心理调节，对晚上睡觉做梦这一正常生理现象多给予了解，使自己能对做梦给予理解和包容，消除对睡眠质量的过分担心和关注，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
以上是对“晚上睡觉总是一直做梦，早上起来头重重的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-12-24

以上情况，可能是否神经衰弱等，必要时详细检查排除器质性疾病，内分泌疾病等，积极治疗，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素Ｃ，Ｂ，应用归脾丸，乌鸡白凤丸等，具体应遵循临床医师，多可好转，

彭丽霞 回答时间：2018-12-24

你好，从你描述的情况来看，你有点多梦，以便与疲劳或心理因素有关
做梦是潜意识的释放，应当是比较正常的，我们在睡眠中有三分之二是在梦中度过的，只是我们不觉察而已，建议你不要过分担心，放松心情，注意休息，慢慢就会好的