最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的。
据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥）。
这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。
你好
头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失。
1、食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
2、推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。
3、按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。
4、提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。
5、干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。
6、拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
对症治疗可以服用养血生发胶囊看看.毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸,当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发.为此,应注意摄入富含铜,铁,氨基酸的食物.富含铜的食物有动物肝,肾,核桃,榛子等.富含铁的食物有动物肝,蛋等.富含这两种氨基酸的食物有芝麻,核桃,花生等.对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发,应吃富含碘的食物,碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带,紫菜及海鱼等.
对于因用脑过度而引起的脱发的治疗方法,要求少女注意劳逸结合,工作之余注意休息,尤其是文体休息更好.同时还应注意要产生精神负担,否则对治疗无益.由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治,待病愈头发则自然丛生.
1.避免阳光过分暴晒
虽然已经步入秋季，但是这阳光照晒问题还是存在，大家出门的时候还是需要做好完全的防晒准备。
不管是脸部防晒，还是头发这一个都不能少，因为过于强烈的紫外线对于头发的伤害有很大，这会造成头发变得干枯发黄。所以大家一定要注意阳光暴晒，在海边游泳的时候，一定要注意头发防晒，记得戴帽子是最好的选择。
2.远离烟酒
吸烟、喝酒对于身体的损伤很大，这会间接造成脱发危机，我们一定要养成良好的生活习惯，远离烟酒，这才是护发的关键地方。
3.减少烫发染发次数
很多女性因为爱美，总是因为折腾自己的头发，这烫发、染发成为了家常便饭。过度的烫发、染发，这对于头发损伤很大，使其头发干枯。毛躁问题加剧。
4.补充铁质
生活中有很多富含铁质的食物，如果你的头发频繁掉发，那么这些美味营养的食物可千万不能错过，如：黄豆、带鱼、菠菜等。
5.补充植物蛋白
在饮食中对于植物蛋白摄入很是关键，烫染的人群来说，这很容易出现干枯、分叉等情况，那么大家不妨多吃一些黑芝麻、玉米等。
6.碱性蔬菜和水果不能少
这也是预防脱发的最关键指标，这也是脱发的一个很关键问题，因为在血液中含有酸性毒素，精神过度劳累而导致的这种情况。到底发质不好怎么办?那么尽量减少吃甜食的机会，多多吃一些富含碱性的水果和蔬菜。
以上是对“头发发质不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，每天可以适当服用养血生发胶囊、固肾生发丸或胱氨酸片的。
头发主要成分是胶原蛋白，要补充优质蛋白质,B族维生素，并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物。
1、头发发黄、干枯。头发和植物一样，在出现营养不良，受到破坏，缺失水分的情况下，才会发黄、干枯。所以我们要对头发补充水分和营养。要选择针对性的洗发水。要多吃一些富含蛋白质、维生素A、碘的食物。不要染发烫发，那样会使头发受损。也可用一些滋养性护发素。
2、头发脱落、稀疏。这和精神方面有很大关系。如果工作压力总是很大，又或者经常玩游戏。精神总是处于紧张状态，会导致头皮供血不足，头发缺失营养导致头发掉落。吸烟也会导致头发掉落。要去专业的医疗机构，进行专业治疗。
3、头发分叉。头发分叉的原因有很多，但大多数是因为饮食上营养不良，生活中有害物质的伤害，经常吸烟和睡眠不足。要选用柔和的洗发水，不要用力挠头梳头，更不要经常染发烫发。
4、头皮屑。头皮屑困扰着大多数人。它会让人发痒、挠头，大量脱落后，又沾染在衣物上。这种问题常常给人们的工作、生活及社交带来负面影响。选择针对性洗发水。可以多吃一些碱性食物。如海带。要常喝鲜奶，多吃水果。要用温水洗头。
5、头发发软，卷曲。有的人头发很软，头发稍长就会打卷。首先你要善待头发，可以去学学按摩，促进血液循环。洗头要温水轻洗，梳头要倒梳。最好去护理店进行专业咨询。
头发灰白。头发灰白是由于头发里黑色素颗粒减少所导致。经常精神高度紧张，操劳过度，心情低落会导致白发。也有长期营养不良的原因。要治疗，首先要保持精神的乐观。多吃蔬菜水果。可以吃些滋补品。要学会护理头发。