你好，这个情况是局部损伤气血瘀滞局部导致的症状，局部不要主动用力刺激到
这个时候可以被动按揉促进气血循环，辅助艾灸坚持理疗效果比较好的，静养为主
根据你的症状，应该是，外力损伤引起的腿部肌肉损伤或者肌腱拉伤应及时，进行，休息，针灸按摩等方法治疗。
身体出现意外损伤，出现肌肉以及筋膜病变及时通过，针灸，按摩理疗以及活血化瘀等药物进行治疗
问题描述： 一个月前从两米高的地方跳下来伤脚一下然后没几天就腿疼不敢走治了半月多了小腿上的疙瘩一直不消退还是疼怎么办啊
您好，您这种情况只要没有骨折，恢复是可以的，但是时间长一些的。
建议您最好还是吃点舒筋活血的药物，比如沈阳红药片，再配合跌打丸或者是红花油涂抹的。跌打丸用酒和开效果是不错的，也可以配合温开水毛巾热敷，平常心情舒畅，生活规律，保证睡眠的，适当的活动为好。
你好，你的这种情况是属于外伤所致的小腿上有筋疙瘩的情况表现。
建议你多注意休息，适量活动，可以去医院骨科详细检查一下，然后再给予对症治疗。
以上是对“腿到胯骨疼小腿上有个筋疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！