湿气重,用什么泡水喝效果好一点?

何伟文 回答时间：2018-12-24

您好，结合您所描述的情况，红枣主要是补血，枸杞主要是补肝肾，明目，所以不适合湿气重服用。可以用茯苓，薏苡仁，芡实，山药等煲汤。

张瑶 回答时间：2018-12-24

绿茶，普洱熟茶有祛湿的功效，可以每天喝点，除了喝茶，薏米仁能除湿，效果非常好。
建议每天用薏米，花生，枣等熬粥喝，喝了不但祛湿而且肤色比较好。还有如果湿气比较重，每天可熬姜汤喝，泡花椒水喝也可以。

黄文飞 回答时间：2018-12-24

中药泡着喝，有时药效不会太明显，一些芳香类的药物，可以泡出药效，但是大部分还是靠熬才出效果！
去药店买点山药，芡实，薏米，用豆浆机打成粥类，每天适当喝点，就可以除湿了，不用泡水天天喝！

张慧芝 回答时间：2018-12-24

你好，红枣加上茯苓，冬瓜皮泡水喝会好一些。或者用薏苡仁，红小豆熬粥喝，每周三次，效果也不错。
建议你平时要注意不要吃生冷食物油腻食物，注意不要着急生气上火，减轻压力，否则会导致脾虚，脾虚以后容易生湿的。
以上是对“湿气重，请问用什么泡水喝效果好一点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-12-24

你好，如你所述，建议你可以喝绿茶，普洱熟茶，都有祛湿的功效，可以每天喝点，希望能帮到你。
另外，可以坚持每天用薏米，花生，枣等熬粥喝，喝了不但祛湿而且肤色比较好。体内湿气重人们平时吃肉多且又运动少导致的，再有就是潮湿的环境；所以去吃体内湿气应尽可能避开潮湿的环境。

廖元兴 回答时间：2018-12-24

你好，体内湿气重人们平时吃肉多且又运动少导致的，再有就是潮湿的环境；所以去吃体内湿气应尽可能避开潮湿的环境。
建议你可以每天喝薏米红小豆粥；薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃；而红小豆，是红色的，红色入心，因此它能补心养血，也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效；所以薏米红豆粥能起到很好的养血、祛湿的作用，对女性朋友非常适用。

吴名波 回答时间：2018-12-24

您好，湿气重表现为口舌粘腻，大便粘腻，面色黄，舌胖大等症状。
您可以用白术，党参泡水喝，但是效果是很显著，建议找中医开汤药治疗改善，平时少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。

胡世春 回答时间：2018-12-24

红枣加上茯苓，冬瓜皮泡水喝会好一些。或者用薏苡仁，红小豆熬粥喝，每周三次，效果不错。
平时注意不要吃生冷食物油腻食物，注意不要着急生气上火，减轻压力（否则会导致脾虚，脾虚以后容易生湿）
以上是对“湿气重，请问用什么泡水喝效果好一点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-12-24

湿气较重，你使用上述食疗方案较好的，但是最好配合荷叶、山楂泡水喝较好的
你现在需要以运动为主，每天跑步5公里，这是必须要的，期间要注意下禁食肥甘厚腻的食物。

高福玲 回答时间：2018-12-24

像你这种情况来说，红豆和薏米具有很强大的除湿的功能可以饮用的。
近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意身体的保暖