你好，首先请你放松心情，根据你所说多是由于你的手淫而引起的勃起功能障碍。
建议你立即停止这种不良的习惯。在生活中注意锻炼身体以增强体质。必要时可以用中药调理。
手淫频率不高不影响生活的，频率过高会引起肾虚，早泄等情况
建议首先戒除手淫，服用补肾固精药物比如右归丸等。多吃鱼虾等，多运动锻炼
以上是对“请问医生手淫导致勃起困难，请问我坚持锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您所说的这种情况，你这是得了阳痿，建议积极早期治疗。
阳痿的治疗原则早期加强体育锻炼，禁止手淫。晚期建议行阴茎背神经脱敏术，一般都能治愈。
你属于过度手淫，建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。避免过度手淫。