问题分析:您指的是血脂高吧,高脂血症的发生与饮食,运动等有一定的关系,也与脂代谢异常有关,如糖尿病,高同型半胱氨酸血症等,都会影响脂代谢,引起血脂增高
饮食上要低盐低脂饮食,以清淡易消化饮食为主,如果没有糖尿病,是可以吃水果的,一般不过敏的话,各种水果均可以适量食用,多吃粗纤维多的食物,如燕麦,蔬菜等,多喝水,积极参加户外运动,控制好血糖需要。必要时服用药物调节血脂
高血脂,是一种全身性疾病,指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高血脂症通常也称为高脂蛋白血症,需要结合健康管家的指导进行治疗和康复。
高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外,高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血脂的危害,积极的预防和治疗。
1.调整合理饮食,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
2.调整生活、工作方式 积极参加体育活动、避免久坐不动,控制体重。戒烟限酒。
高血脂主要采用饮食疗法、以低脂低糖食物为主、无效时可适当加用一些降脂药物如非诺贝特. 严格选择胆固醇含量低的食品、如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等、尤其是多吃含纤维素多的蔬菜、可以减少肠内胆固醇的吸收.不过、不能片面强调限制高脂肪的摄入、因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的.适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的.各种植物油类、如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸、而动物油类、如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸.食物的胆固醇全部来自动物油食品、蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等、含胆固醇较高、应忌用或少用.生活护理:改变做菜方式:做菜少放油、尽量以蒸、煮、凉泮为主.少吃煎炸食品.选择合适的运动项目:根据自身情况、选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器
以上是对“血脂高吃什么水果?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据描述的情况来看,是出现高脂血症的情况,出现这种情况之后需要根据血脂数值进行治疗。
若是血脂较高的话,是需要根据情况及时使用降脂药物进行治疗,此外需要注意加强饮食运动调理,平时注意多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,同时注意低脂低热量饮食,适当加强锻炼,定期进行复查。
高血脂的发生主要与遗传因素及饮食因素有关系的,高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。
饮食限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。可以选择辛伐他汀、血脂康等药物治疗的。可以多吃蔬菜(西红柿、黄瓜等),尽量不吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高。南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。生活上要做到戒烟限酒,适量运动。