问题描述： 家族有精神病遗传史,害怕被遗传,想提前做下预防,最近心情也不好,经常发脾气,是精神病的症状吗
你好，
那么针对现现在物质丰富的并且压力大的社会，怎样预防精神类疾病的发生呢
首先。夏天的来临，气候闷热，导致人们每天心情很暴躁。比其它季节患病几率明显上升，因为每个人在拥有足够的睡眠状态下，有利于抗病。尤其是炎热的夏季，良好的睡眠有助于心情平稳，给第二天的生活带来好精神。保持每天的情绪稳定。
其次，在情绪上，一定要学会调整生活心态，学会调节心情，做一个快乐充实的人，每天要保持良好的心情进行工作学习。一定要学会正确的规律生活。遇到压力时，不要暴躁，要安静听听音乐等调节。
另外，精神病预防还要从孩子抓起，父母要让孩子养成开朗活泼，乐观向上、的性格。还要养成良好的习惯。经常参加一些社会活动，增加交流，经常去医院进行身体等各方面的检查。
你好，你目前的这种情况有心情有很大的关系。必要时可以去医院的心理科咨询。
建议你平时保持良好健康的生活方式，也是人多吃的新鲜的蔬菜和水果，平时保持适量的运动。
