肠胃消化不好有点便秘

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你好，根据描述的情况，你这种情况是肠胃消化不良，肠道传导功能紊乱，影响排便代谢，可吃食疗调理。
平时多运动锻炼身体，注意饮食，不要吃生冷的食物，容易上火的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，也可以食疗吃昌弘辣木籽调理，促进肠道蠕动，调节肠道功能，对排便有效果，食疗食品不是辣的且无副作用。