根据您叙述的还是不注意的情况下发生外伤，导致局部疼痛、活动受限，只是关节周围的韧带拉伤，未必有骨折没有及时治疗可能发生增生。
建议到中医科给与理疗、适当活动同时给与活血化瘀的药物口服，这个年龄处于围绝经期时段可能会有轻度不等的骨质疏松，所以还应补钙，以免不注意的情况下发生骨折。
你好，根据你反应描述的问题，为了身体健康，望你到医院查看
你好，建议保持心情舒畅，放松心态，到正规专业的骨科医院检查确诊，查明详情后对症治疗
以上是对“距骨骨质增生，还有医生说是骨软骨瘤。我想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是骨质增生引起的症状。
建议你可以服用一些治疗骨质增生的药物观察看看，如果还不好转，要做手术治疗的，祝你健康。
你好，是你骨质增生引起的疼痛活动受限的症状
建议，你可以口服钙片和抗骨增生丸进行治疗，禁忌受凉如果症状不减轻应去医院外科进行手术治疗