根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑能是过敏所引起，晚上或受热以后会更痒，抓过以后皮肤会更红，也会留下抓痕。
建议你口服盐酸氯环利嗉1天1片，外涂地奈德软膏和复方乳酸乳膏，不要抓，不要用水烫，否则会更严重，忌鱼虾海鲜类食物。
问题描述： 斑点主要集中在四肢,有很多红色斑点,大的是由很多小粒红斑组成,中间有脱皮现象,红斑发痒,晚上洗了热水澡后更红更多了,但过一会又消下去了一点
你患有皮肤过敏性荨麻疹引起的红疹瘙痒的症状
建议，你可以口服氯雷他定片进行止痒抗过敏治疗，禁忌辛辣食物如果症状不减轻应去医院皮肤科进行确诊
以上是对“身上起红色斑点，发痒，有脱皮现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是过敏性皮炎引起的一系列症状，与季节，饮食等有关
建议避免接触过敏源，口服氯雷他定糖浆同时外涂肤青松软膏等。日常饮食注意清淡
根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑能是过敏所引起，晚上或受热以后会更痒，抓过以后皮肤会更红，也会留下抓痕。
建议你口服盐酸氯环利嗉1天1片，外涂地奈德软膏和复方乳酸乳膏，不要抓，不要用水烫，否则会更严重，忌鱼虾海鲜类食物。