考虑这种情况下首先要排除有姿势不正常造成的病变。
建议你最好去医院检查一下理疗科让医生帮你检查清楚之后再考虑针对性按摩，看是否有好转。
考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
问题描述： 我胸椎位置骨头凸起半年之久,拍片看不出来,今天去中医院看了,给我按压了,别的没做什么,到现在六个多小时,可是在班里上晚自习,还是明显疼,这样是没有效果吗?还是什么原因?或者,还有什么很有效的方法吗
您好，肌肉劳损、脊椎骨质增生、脊椎炎症都可能导致疼痛。
如果是大面积的疼痛，则肌肉劳损的可能性大，可以涂抹扶他林来止痛。骨质增生和炎症需要到医院完善检查，明确病因后再进行治疗。
根据您的情况您这个首先需要考虑的就是局部的骨质病变的！
我们临床首先需要考虑的就是活血化郁等对症治疗的，还有就是这个可以考虑小针刀治疗！
以上是对“胸椎位置骨头凸起，有半年之久，坐久了疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！