你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动，积极的调整，逐渐地改善减轻恢复。
以上是对“左肩关节和肘关节疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是局部炎症的表现，主要是受凉受累所引起的，就会出现疼痛的症状，现在可以对症治疗
在医生的指导下服用，芬必得胶囊，按说明服用，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，注意休息，必要时到医院拍片检查，
以上情况，可能是局部软组织损伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，多可好转，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素C，B，疼痛应用芬必得，配合云南白药，三七伤等，多可好转的，