根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是脾胃不好的！
我们临床首先需要考虑的就是配合服用中药调理治疗的，还有就是可以配合规律饮食作息的！
从您的描述来看,考虑脾胃功能虚弱引发的肚子不舒服的感觉,女性体质本就偏寒,平时要注意保暖.
建议平时多锻炼身体,增强身体抵抗力,饮食均衡营养,少食生冷辛辣油腻刺激食物.注意保暖防风
以上是对“女生脾虚，爱吃凉的和辣的。我总是肚子没预”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，按照你对情况的描述，目前考虑可能是肠胃功能差引起的。
你好，鉴于你目前的情况，建议不要紧张，心情放松点，不要吃生冷、辛辣等刺激食物，可吃些益生菌等。
你好，一般这种情况的话考虑是跟自身的体质有关系，考虑是脾虚湿盛的体质。
一般这种情况的话平时的饮食要注意少吃辛辣刺激生冷的食物，清淡饮食，不要吃冷的食物，规律作息。一般逐渐还是会恢复。