切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
问题描述： 会不会是自己长时间使用电脑的原因,最近我经常感觉眼睛特别的疲劳,出现视力模糊的情况,我可能还是了近视眼了,平时应该怎么调节,
首先要了解自己是怎样得近视眼的如果仅仅是用眼不当要赶紧调整用眼睛的方法改变不良的习惯还要加强运动和营养不要挑食平时最好不要戴眼镜、以免形成依赖，保证休息和睡眠不要过于劳累、以养精调血保证身体及眼睛的全面营养活动脖颈和轻轻拍打脑部都可以加强血液流动增强营养和活络血脉的作用不要长时间用眼睛、工作或者学习一段时间、就要让眼睛休息一
以上是对“患近视眼要怎么调整？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
2018-12-24切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。