养胃食谱 酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。 白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。 粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
以上是对“什么食物可以起到养胃的作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述的情况，建议可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理养胃，每天空腹吃3颗并喝水。
食疗的食品不是辣的，且无副作用，平时注意饮食要规律，不要吃生冷、油腻的食物，适当的运动，如慢跑、游泳等。
1、山药：健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。2、小米：暖胃，安神。3、南瓜：南瓜性温，味甘，可以解毒，保护胃粘膜，帮助消化，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
2018-12-24