万年青药用价值

高锡云 回答时间：2018-12-24

1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

wangwen 回答时间：2018-12-24

我买给我父母吃过的,还不错,灵芝本身就有安神利眠的功效,睡眠不好吃点孢子粉可以的,但是选购要慎重,要看有效成分的含量,一般来说灵芝多糖含量高,效果就好!希望你的睡眠也快快好