问题描述： 女朋友前几天去医院做了人流的手术,手术以后女朋友的脸色特别的不好,一点血色也没有,身体特别的虚弱,想好好调理一下,
不适宜的饮食：辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物，都是阴虚者的“饮食禁区”。详细说来包括：肉类，如狗肉、羊肉；鱼类，如鲤鱼、鲢鱼、海马；蔬果类，如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龙眼肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花。
2018-12-24适宜的饮食：这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼，以及糯米，也都是不错的选择。
以上是对“体质虚要怎么调理身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人流之后女性的一个身体恢复以及营养补充问题，应该格外的注重，因为人流会给女性的身体造成一定的损伤。
建议饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。注意会阴清洁，可以淋浴。人流之后女性可以吃昌弘西洋参，西洋参具有很好的补血、补气的功效。
要有充足的睡眠。成人一天6-7个小时的睡眠。 要有良好的心情。心情不好会降低人体的免役力，容易被细菌或者病毒侵袭。 要有适量的运动。运动能在很大程度地帮助我们增强体质。 要有合理的营养。这是最后一条，也是最重要的。如果一个人体内的营养素严重缺乏，免疫力或者体质比较差是自然的。女孩子身体内缺乏营养，同样也会造成皮肤的状况不好，所以你要一定注意营养。
2018-12-24
