首先去医院做系统性检查，以确定是否有器质性疾病的发生。
平时要多锻炼身体。饮食上要注意荤素均衡科学饮食。要保持心情，轻松愉快。早睡早起啊！
你好，根据你的症状考虑可能是因为肾气不足引起的，这也是常见的情况，可以自己用中医调理一下看看。
建议：
平时多吃点银耳、海参、虾、牛奶、龙眼、萝卜等食物，另外，羊肉加香菜、虾仁和豆苗一起吃，也是不错的食疗办法，药物上，自己可以先用点金匮肾气丸，这药效果还是不错的。
你好，根据你的叙述这种情况常见于体质虚弱所致，避免劳累。多休息。
建议加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，及时到医院进一步检查确诊，诊断明确后对症治疗。
以上是对“怕冷，乏力，体重下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况一般是体质虚寒导致的经常要注意保暖多吃热性的食物如果体质虚弱也是会出现没有精神体重下降
平时要注意保暖不要吃生冷寒性的食物可以多吃羊肉汤生姜红糖水多吃热性的食物目前有可能是体质虚弱导致的体重不增可以看中医药物调理
你的情况一般考虑是脾肾虚寒引起身体发虚的一系列症状
建议日常饮食多吃高蛋白食物比如鱼，虾等，口服健脾补气颗粒，肾益气丸等药物