你好您这种情况属于脾气亏虚，脾主四肢，脾不足，气血不能达于四肢，因此怕冷。
你好，建议您吃点健脾的食物或中成药，健脾的食物有山药、党参等等，药物如补中益气丸。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常，提高性功能。
问题描述： 感觉四肢乏力,腰膝酸软,老是肚子痛,好像拉肚子但又不是,性生活时间短,这是什么原因
你好，，你的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
可以服用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，以上建议希望对你有所帮助。
你好，你现在主要是身体出现了没有力气并且有一些身体的疼痛也有可能是最近一段时间身体体质下降劳累肾虚都会教程这种表现的发生。
给你的建议就是这种情况的你也可以适当的补充六味地黄丸定结日常生活中尽量的注意好休息避免劳累也都有一定的调整的作用的。
以上是对“腰膝酸软，四肢乏力失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！