如何辨别肾阴虚、阳虚,有什么食疗的方法

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肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待,肾阳虚的症状为腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白；或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱；或阳痿,早泄,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻；或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,小核桃,泥鳅来进行食补,药物则有金匮肾气丸,右归丸等,肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,甲鱼,黑芝麻等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸,

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根据您现在所描述的这种情况,一般中医所说阳虚之体怕冷,阴虚盗汗的临床表现比较多见,建议您到专业的中医院找中医把脉,综合您的舌苔和脉象,这样才能有针对性的应用食疗和药物进行调理,平时可以平衡膳食,加强营养,多吃一些黑芝麻和坚果类的食物,