问题描述： 左眼有200度的近视,平常都不戴眼镜的,除非是距离远点看不清楚的时候会戴,怕戴的时间长了会对眼镜产生依赖,加重近视,想找些方法来缓解这个问题,
有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： 1. 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
以上是对“怎么样才能有效缓解近视眼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
改善视力的辅助训练方法远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。
2018-12-24近视患者往往都会寻求各种方法矫正视力。但能够有效矫正近视的方式主要是配镜和手术两种。配镜有框架眼镜、隐形眼镜（软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜），近视激光手术又分很多种类。何氏眼科专家提醒，选择合适的视力矫正方法，首先应该到正规的眼科医院，经过全面、严谨的检查来确定适合自己的矫治方式。配眼镜是近视朋友最普遍的选择。但很多人在近视后，只是去眼镜店配镜，这样非常不科学。经过有的是假性近视也给配上了眼镜。不但没有起到减缓视力发展的作用，还加深了近视。验配眼镜一定要去正规的眼科医院进行医学验光、眼底检查、裂隙灯检查、眼压检查等检查，才能验配。
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