1、利尿水果
一平时多吃水果摄取水果中的柠檬酸，让柠檬酸根来竞争钙离子，减少不溶性草酸钙的积聚。一般来说，富含维生素B1和维生素C的水果对溶解肾结石有好处，可以多吃一些。具体肾结石可以吃什么水果有好处呢？如若细点，那主要是吃一些有助于排尿的水果，如：西瓜，梨，等。
2、蜂蜜
每日坚持服用30~40克的蜂蜜。蜂蜜中含有人体所需的各种微量元素，而且极易被吸收，每日服用可以提供人体所需的各类营养和能量。另外蜂蜜可和蜂王浆一起搭配服用。蜂王浆含有调理和强肾的功效，对病情可以起到治疗的作用。购买新鲜的纯蜂王浆最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果。
1、葡萄。
葡萄中的营养很丰富，它其中含有葡萄糖、果糖及少量蔗糖、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2等，新鲜的葡萄除了含较多的糖类外，还含有大量的果酸，能帮助消化，适量吃些葡萄可以健胃消食，葡萄有利小便的作用，肾结石患者宜食。
2、猕猴桃。
根据研究发现，猕猴桃有降低血中胆固醇及甘油三酯含量的作用，还有清热利尿、散瘀通淋的作用，肾结石患者宜食。
3、杨桃。
杨桃中含糖类、维生素B1、维生素C和草酸盐等，果色青、黄，有五棱，皮肉脆软，可生吃或作蜜饯食用，中国传统医学用以治疗泌尿系统结石，因此，无论是肾结石患者还是输尿管结石患者都宜食。
根据您的情况描述来看，建议您平时可以吃大米的吃一些黑木耳，胡萝卜，南瓜等，可以吃的清淡一些。
既然是体检，那么说明没有任何的症状，没有不舒服，所以建议您只需要进行多饮水，定期的复查即可。
以上是对“肾结石吃什么最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有肾结石很正常呀没什么大不了的，多数人都有，可以用一些排石汤，然后大的就可以碎石后排石
就可以达到治疗的效果就会好起来的，所以对症的进行治疗就行了，这个先看大小然后进行治疗，饮食上不要喝生水要煮开来喝。
1、多饮水。多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。
2、少吃草酸盐含量高的食物。含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
3、限量摄入糖类。美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。
4、多吃新鲜蔬菜和水果等碱性食物，少食肉类、碳酸饮料等酸性食物。蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗。而肉类食物使尿呈酸性，易形成结石。故平时多吃能在体内产生碱性的蔬菜和水果，少食或忌用（在患病期间）肉类、动物内脏、肉汤、肉汁、沙丁鱼、蟹、浓茶、咖啡等，烈性的香料及调味品也宜少用。