脖子僵硬,转动不受限制,但是两侧肌肉酸痛

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

您好，这样子可以每天按摩的，还有不要低头看手机的，这样子比较好，
注意不要吃冷辣饮食和油腻食物的，还有就是口服药物的，每天慢跑和快步走，那个样子效果比较好的
以上是对“脖子僵硬，转动不受限制，但是两侧肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

根据你所描述的情况，初步考虑是因为肌肉劳损引起的症状。
建议，最好是不要过度活动，还有就是活动的时候一定要做暖身运动。还有就是可以做一下按摩，拔罐，针灸等理疗的方法进行治疗。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，根据你所描述的情况，颈肩部酸痛，常见于受凉或劳累后引起的肌肉和筋膜炎症，建议你注意休息，避免劳累以及长时间低头，局部保暖，适当理疗，口服洛索洛芬钠乙哌立松片对症治疗。