你的情况属于脾肾阳虚引起腰困、尿急、乏力、肠胃也不好，大便稀，有时候头晕脑胀，而且偶尔还有耳鸣的症状
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合艾灸关元，足三里和太溪穴，多吃点羊肉和黑色的食物
脾肾阳虚证是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病证。
脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此证
以上是对“脾肾阳虚吃什么药好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从中医角度讲，多考虑是脾肾阳虚引起的，伴有畏寒、喜暖、腰酸等症状。
建议您通过腹部彩超、血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
这些诸多的不适是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
关键在于自己的调整。合理饮食，加强营养，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的发生。