你好考虑是植物神经功能紊乱，阴阳两虚引起的早泄，勃起不坚等
可以服用金匮肾气丸，六味地黄丸治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，
性爱无法尽性，通常都是心里因素，面对性爱时，应该以一种放松且自然的状态来面对。一旦出现性功能障碍
建议您及早去正规的男科医院进行检查治疗，例外注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的，祝您早日康复。
问题描述： 我自年轻时候就一贯早泄,随着年龄的增长,现在勃起比以前差多了,也慢得多,硬度不够,射出来的也不多,这有办法吗?
你好，，结合你的年龄，考虑是肾精气亏虚证。
建议服用左归丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。
根据您的描述你的年龄已经不算太年轻了，出现这种情况也是很正常的
如果真的有需求的话，建议可以找中医进行调理，可以适当吃一些大补的中药，应该会有效果
以上是对“性生活质量怎样能提高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！