因为长斑多半是由于身体内分泌失调导致的，还有不注意防晒，过多使用化妆品，辐射等导致黑色素增加而形成斑的。
长了斑的患者在日常饮食上要格外的注意，尽量不要食用一些带有辛辣刺激性的食物：比如葱姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等，因为这类食物很容易会导致患者病情的加重或复发。建议患者吃一些米粥、馒头、豆腐、瘦肉、藕类等比较清淡的食物，同时可以搭配中药一起治疗，推荐药物：草木疏雪兰雅美白祛斑霜，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。
您好，黄褐斑的成因尚不清楚，多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。
黄褐斑很难治愈的，但是可以通过激光很好的改善，但一定要选择正规的医疗专业美容医院进行治疗，才能保障安全和效果。
以上是对“吃啥能去除脸上的黄褐斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的病情描述来看，你这种情况与内分泌失调有关的，可以采用“蜂蜜与鸡蛋清做面膜以调理。
建议在采用上述方法的同时，注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快，多进食新鲜蔬菜与水果。
黄褐斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
建议你可口服养生堂维生素C和六味地黄丸，配合外擦：氢醌乳膏或白玉软膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。