问题描述： 董!今年４５,遗传高血压；现在高压１６０－１８０；低压１０５－１３５；右膝还有关节炎,中度近视,原来喝酒,现在基本不喝,长期素食,因工作原因,不想吃药降压,听他们说骑自行车可以,我就试了有半个月了,每天１３公里左右,觉得活动量不大,半小时到４０分钟就回来了,但自己用电子血压计量时,发现好了许多,因为我这三个毛病都不宜活动量太大,个人觉得,你看这种方式可以吗?还有更好的煅烧方式吗?!
王涛
回答时间：2018-12-24
你描述的问题估计是不适宜,一般情况下建议及时适当活动,不要剧烈运动,暂时饮食清淡不要肥腻,药物控制即可,