你好，这种情况，是正常的，也不需要去刻意纠正什么，自己可以调整一下生活节奏
要注意心情平和，劳逸结合，生活规律，饮食清淡，睡前尽量不要过于兴奋或者压抑，影响睡眠质量
以上是对“请请教一下晚上睡觉经常说梦话该怎样预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
日有所思，夜有所梦。所以白天过于焦虑晚上就容易出现梦境。
所以不要带着心事入睡。另外平时多想一些开心快乐的事，多听听轻松的音乐，这样才有可能改变多梦情况。
你好，从你描述的情况来看，你晚上经常说梦话影响同学们休息，很可能与疲劳和精神紧张有一定关系
建议您要放松心情，顺其自然，生活规律，劳逸结合，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用