您好！引起色斑的原因是很多的，比如日晒，遗传，护肤品使用不当，内分泌等等都会引起色斑的。
根据您所描述的情况建议是做激光祛斑的，目前用激光去斑效果是比较好的，而且不会留下疤痕，也比较安全，不影响正常的工作和生活，效果明显，不会伤害正常的皮肤，只会对有色素沉着的地方其作用，但是一定要去正规的整形美容医院去治疗，效果才能得到确保。
内分泌失调是脸上长斑的原因。30岁左右是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。主要由于女性30岁左右，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30岁左右工作及家庭压力所致。
避免长时间曝晒在日光下。对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒。可以采用纯中药瑶丽颜靓肤白皙精华露来治疗。一定要保持足够睡眠，不要熬夜，禁烟忌酒。希望对您有所帮助！
以上是对“淡化雀斑用什么方法比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传，日晒可诱发和加重皮损。应注意防晒，多吃维生素c和水果蔬菜这些。
指导建议：建议平时注意饮食方面的调理，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，少吃色素含量的食物;保证睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒畅。希望对你有所帮助！最后祝你早日祛斑成功！
激光疗法是最常用的方法，治疗雀斑效果很是突出。它能从表层的皮肤穿过，深入内部，到达所在的真皮层雀斑造成病损部位。其中不会损伤其他正常的皮肤组织。到达后迅速爆发出的能量，会产生光热效应，在巨大的热压下，色素团中的黑色素颗粒会破损瓦解。慢慢随着身体的新陈代谢，逐渐消失，从而使雀斑得到治愈。
2018-12-24