现在的情况考虑先戒除手淫，日常注意运动锻炼，自我调理一段时间，观察看看
现在的情况建议戒除手淫，注意运动，日常吃些补肾固气的食物，先试试日常调理，观察看看
以上是对“手淫引起的勃起不坚没以前长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，结合你的年龄，考虑是肾阴虚证。
建议服用六味地黄丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。
你好，不排除是经常手淫导致的肾虚引起的性功能下降，需戒掉手淫这个不良习惯，以免影响治疗恢复。
建议你可以先看看中医调理治疗，如服用五子衍宗丸，或者右归丸，六味地黄丸等都是可以的。期间注意休息，适当运动，饮食清淡为宜。