不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。不吃蘑菇,尤其是香菇、香菜、紫菜。少吃肉类,尤其是动物内脏。不再喝酒,尤其是啤酒点滴不沾。饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。继续跳舞,走路去上班,少坐车,经常进行检查。西药见效快,但只能起到短期控制的作用,无法从根本上进行治疗,中药治疗尿酸高无副作用
保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
食疗的原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配.每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素及维生素,豆类的嘌呤都很高,如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品,这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃.不要喝醋,相反可以多喝些苏打水一类的碱性水.加速尿酸的排泄.
平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理的饮食,劳逸结合.另外真有问题还是应该去医院看医生.
您建议低嘌呤饮食,嘌呤是核蛋白的组成物质,而尿酸正是源于核蛋白.碱性食物中,如芥菜,花菜,海带,白菜,萝卜,番茄,黄瓜,茄子,洋葱,土豆,竹笋,等是低嘌呤食物,应多吃.多吃生莱及水果,果汁是最佳选择.避免富含嘌呤的食物,高嘌呤食物会促成高量的尿酸.因此,应避免富含嘌呤的食物,这类食物包括动物的高蛋白产鱼,内脏,(脑,心,肝,肾),肉汁,沙了鱼,贻贝.
应供给足量的碳水化合物和脂肪.如对心肾无不利影响,应多饮水,烹调方法多用烩,煮,熬,蒸,汆等,少用煎,炸方法.食物应尽量易消化.
以上是对“尿酸高吃什么食物?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,尿酸高多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油等。
你好,平时要大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。少吃盐,.禁用动物内脏、鱼子、肝、肾、脑、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等。
根据你描述的情况,如果偏高较多,应该服用药物治疗,轻度偏高可以通过饮食调理,排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等;饮食方面:
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。
2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。