什么是气血两虚怎么补

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

表现为面色苍白或萎黄,少气懒言,疲乏无力,心悸失眠,肌肤干燥,肢体麻木等表现常用补血类食物:蔬菜类:胡萝卜,菠菜,蛋黄,枸杞,红糖,蜂蜜（富含维B,D,E,果糖,葡萄糖,氧化酶等多种元素,乌发,润肺止咳,润肠通便,滋养气血等.水果类:葡萄,桂圆,红枣.肉食品:黑鲤鱼,猪肝,牛肝,猪心,鸡血,虾,牛肉（缺锌是引起脱发的重要原因,海产品,牛奶,牛肉,蛋类中含量较多）,羊肉,牛筋,母鸡肉,鳝鱼等.豆类:花生,黄豆,黑豆,莲子.饮食上多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血,也可以适当食用一些阿胶等中药

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

气血两虚是个中医的症状表现,就是表现的乏力气短,贫血等着症状,补充的话也是中药或成药来补,可以用八珍汤,黄芪当归汤以及十全大补丸来补,