你好，这是睡眠质量不好，没有深睡眠，那么白天自然是身体和心情状态不佳。
建议调整睡眠，早睡早起，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，提高睡眠质量。
薄荷檀香菊花白芷决明子一起做成枕头可以有效的改善头晕提高睡眠质量的功能。
避免饮用茶水或者咖啡类的饮品，多进行运动，睡觉前服用些百合汤可以有效的改善。
以上是对“中药香薰助眠有哪些药材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您说的这种情况，睡眠障碍。中药枕头可以考虑。
根据您说的这种情况，应当注意休息，合理饮食，保持心情舒畅，避免焦虑紧张，也可以考虑中药。
你好，你这种失眠的现象，建议可以服用安神作用的药物比较合适。
对于这种症状的话，一般可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适。