在剧烈运动后出现膝关节疼痛，活动受限，多考虑是韧带或者半月板损伤导致
因此建议你先给予制动，局部使用盐开水热毛巾热敷理疗，如果没有好转，需要给予磁共振检查，以明确诊断
这种情况属于过度活动造成的局部肌肉组织劳损
建议静养休息至少十天，可以外用活血化瘀药物治疗，如奇正消痛贴以改善局部疼痛症状。
问题描述： 昨天参加了马拉松,目前膝关节外侧骨头用手按压疼痛,膝盖弯曲也疼!双腿都是一个部位!可能是什么病?会严重吗?用不用去医院拍片?还是在观察一段时间
根据您所说的这种情况，你这是得了膝关节半月板损伤，拍核磁共振可以确诊。
膝关节半月板损伤的治疗原则早期休息制动，口服葡粒胶囊，美洛昔康。晚期建议关节镜手术治疗。
结合患者描述的问题症状考虑应该是剧烈运动劳累导致的膝关节部位不适症状的发生的
建议患者注意休息，注意保暖，避免劳累着凉。目前的情况下可以检查X片排除器质性病变。并适当热水泡脚。同时舒筋活血片治疗即可
以上是对“膝关节外侧骨头按压，弯曲都有疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！