严重失眠情绪失控食欲不振心情不好

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好情绪不好睡觉得不到缓解心情当然也不好，很可以理解所以需要调理一下身体的。
首先不可以过度疲劳和太多的脑力劳动还有每天晚上洗热水脚，睡不着可以听帮助睡眠的音乐，可以口服安神补脑液几个疗程遵医嘱，白天多动动重点不要胡思乱想。