问题描述： 怎么让阴茎变得又大又粗?怎么让阴茎变得又大又粗?
你好，你的问题是希望阴茎粗大，这是自然发育问题，不能强求的。
请你不要过度进行手淫，注意生理心理卫生知识的学习，这个年龄需要增加营养，增加运动以增强体质促进身体强壮。
你还好男子的阴茎，在松软状态时长约4.5-8.6厘米，平均为6.55厘米；横径为2.06-2.68厘米，平均为2.57厘米。勃起时可延长1倍。一、在不为提高性欲为目的的前提下,每天自我锻炼,即一手摁住茎根,一手捏住龟头往上拉,反复多次二平时穿宽松的内裤三、每天坚持用质地比较硬的毛巾洗龟头四、多吃牛肉五如果你还在生长发育期,也会增长的
第一章：热身运动又称热包装预热法：扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始。它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。方法如下：将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。
一般阴茎会由于一些生活不当导致缩短，如过度的手淫或性生活。
因此要戒除手淫，性生活需要适度，可以吃温补的食物，可以适当的运动调节。
您好，根据您的年龄，阴茎基本发育成熟了，平时注意常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品，牡蛎等。
如果超过18岁还是阴茎短小，药物没有增大阴茎作用，可以采用阴茎延长术治疗。
以上是对“怎么让阴茎变得又大又粗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生殖系统的生长发育主要是由遗传因素和后期营养的补充来左右的。
平时要注意保持生殖系统周围的卫生，选择宽松透气的内裤来更换。另外要注意戒除手淫的习惯，多参加户外活动，促进身体的生长发育。
你现在这个年纪的话，一定是正常的生长发育就可以了的，不要想多了的，
你一定是要坚持多运动，多吃青菜水果，还要心思用在学习上，就是最好了的，这个不必要管的
